Немного моей "йоговской" биографии.
Практикую Йогу с 2001 года, под началом моего учителя Сафронова Андрея Григорьевича.
Являюсь инструктором Украинской Федерации Йоги с 2004 года.
Имею два высших образования- медицинское и психологическое.
Практикующий врач.
Основатель и руководитель Украинского Института Йоги и Йоготерапии.
Автор исследований в области физиологии Йоги, докладчик на украинских и международных конференциях.
Неоднократно посещала Индию, где прошла обучение:
Аштанга йоге у Шри В. Шешадри, Майсор;
Вини йоге в Институте Т. К. Б. Десикачара;
У Джейкумара Свамишри, Pranava Yogadhama Trust;
В традиции B.K.S. Ayengar;
В Институте Вивеканады - SVYASA ( Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samasthana), Bangalore;
В исследовательском центре йоги, основанном Свам Кувалаянандой - Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonaval;
В институте Йоги, основанном Шри Йогендрой - The Yoga Institute, Mumbai;
В Бихарской школе йоги - Bihar school of Yoga, основанной Свами Сатьянандой Сарасвати.
В свое время было очень интересно изучить подходы к диагностике и лечению заболеваний, существующие в восточной традиции. Для того, чтобы ответить на интересующие меня вопросы, обучалась в Институте Тибетской медицины при Далай Ламе (2011, Лех, Ладакх, Индия). В 2010 году прошла курсы обучения по Аюрведической терапии (Ayurvedic Health Care, Тiruvanantapuram, Kerala); совершенствовала свои знания в клинике в клинике при Mysore University. Окончила сертифицированные курсы по Су Джок терапии у ее основателя Пака Дже Ву (2007 год).
О практике Йоги и о Йоге в целом.
На свое первое занятие по Йоге я пришла в 2001 году, к своему Учителю, Андрею Григорьевичу Сафронову (считаю, к слову, что главное в духовном развитии - найти Школу, в которой будешь заниматься).
На нем все, что мы делали, показалось крайне необычным, непривычным.
Неспешная, глубокая проработка тела в асанах. Дыхание разными зонами (тогда таким возможностям своего тела я была удивлена). После занятий возникало ощущение сложности, многомерности тела. Его возможностей, еще не испробованных. И это несмотря на то, что телом я занималась, сколько себя помню- спорт, танцы, театральная пластика.
В первый год я не пропустила, наверное, ни одного занятия. Всерьез увлеклась Йогой.
В процессе практик возникло понимание ньюансов, но до сих пор на каждом занятии открываю для себя что- то новое. И могу с уверенностью сказать: так, как в Йоге работают с телом, с ним не работают более нигде. Во всяком случае, я такого места не знаю.
Попробую выделить отличительные черты Хатха Йоги, которые делают ее столь уникальной :
Глубина и сложность практики.
Физические упражнения в Йоге- ювелирный инструмент для перестройки тела. Они позволяют прочувствовать такие зоны, о которых вы даже не догадывались. Прочувствовать, простроить, протянуть.
Для каждой зоны- своя асана, свой нюанс.
Разнообразие дыхательных практик также поражает - одни помогают максимально быстро и эффективно расслабиться, другие -наоборот, приводят в тонус, третьи - гармонизируют работу разных органов и систем.
Занимаясь Йогой, начинаешь осознавать, что тело человека- это целый мир. И невероятно интересно его познавать. Йога позволяет почувствовать тело во всей его сложности и многогранности. И изменить его осознанно(!) - сделать его таким, как в хотите его видеть.
2. Рациональность и наличие метода.
Любая практика в Йоге простраивается от задач.
Например, вы хотите поддержать свое здоровье- это одна задача. И комплекс будет построен одним способом. Или, допустим, вы хотите растянуться, стать гибче - это совсем другая задача. И комплекс строится на других основаниях. Плюс, учтите свою конституцию, время года и прочее. То есть Йога крайне далека от догмы о от религиозности в любых ее проявлениях. Грамотная практика предполагает четкое понимание своих истинных желаний и задач, желание работать на результат.
К слову, чувствовать свои истинные желания также можно научиться при помощи методов Йоги.
3. Системность подхода.
Тело не рассматривается как нечто, отдельное от «души». Тело в Йоге- часть системы под названием человек. И если мы работаем с телом, это предполагает понимание и психосоматических, и энергетических механизмов. Иначе практика не будет в полной мере эффективной.Тем более, что многие телесные проблемы, по факту, имеют корни в психике (хроническая усталость, избыточный вес, многие заболевания).
Человек- это целостная система. И развивать тело необходимо, учитывая эмоциональную сферу.
4. Открытость к творчеству.
На сегодняшний день в мире много так называемых «йога брендов»,- когда предлагаются к практике четко простроенные последовательности асан, в которые не вносятся коррективы исходя из особенностей организма практикующего, поставленных задач и прочее.
Это не совсем корректно, на мой взгляд.
Грамотная практика Хатха Йога предполагает понимание целей практики, -что и для чего я выполняю. И последующую коррекцию комплекса, в зависимости от получаемых результатов.
Со временем возникает достаточно глубокая рефлексия своего тела и понимание его связей с психикой; появляется возможность творить.
Ведь лучший комплекс -индивидуализированный, составленный под конкретно поставленные, свои задачи. Это сделает его эффективным.
То есть творчество, заложенное в самой системе, опирается на знание того, как работает тело и как на него воздействуют асаны.
Если вы хотите по- настоящему практиковать, в этом стоит разобраться.
Надо отметить, что все перечисленные черты присущи не только Хатха йоге. Но и Йоге как явлению. Ведь Хатха - только часть системы.
Остальные ее части - к примеру: раджа йога - предлагает техники по работе с эмоциями.
Джнана йога- по работе с мышлением и мировоззрением.
Йогу в целом можно определить как систему практик по осознанному саморазвитию человека. Если описать ее вкратце, то человек максимально узнает себя и учится управлять всеми процессами, берет ответственность за качество своей жизни.
Глубокое понимание себя позволяет почувствовать свои истинные желания. Отказаться от шаблонов и стереотипов в своей жизни, особенно неконструктивных. Творить свою жизнь.
Это одно из самых ценных переживаний, которое дает Йога практикующему. И этому мы будем учиться на занятиях.
Набор в группы - февраль 2021:
Группы буднего дня:
среда, утро, 10:00-12:30 или вечер, 19:00 -20:30
Группа выходного дня:
суббота, 15:00- 17:30
Длительность занятия 2-2,5 часа.
Адрес проведения:
ст. м. Университет, ул. Свободы 7/9
Cтоимость занятий в группе- 1000 грн в месяц (занятия 1 раз в неделю).
После регистрации мы вам перезвоним в ближайшее время.
